Когда давать мёд
Знаете что? Ложечка мёда кажется самым невинным лакомством на свете, но для малыша до года это совсем не так.
Бабушки часто предлагают мёд от кашля или чтобы каша была повкуснее. И вот честно, отказывать бабушке всегда неловко. Но тут у вас будет железный аргумент.
Почему до года нельзя
Британская служба здравоохранения объясняет так: иногда в мёде встречаются бактерии, которые могут выделять токсины прямо в кишечнике малыша. Это приводит к младенческому ботулизму, очень серьёзной болезни. Поэтому мёд не дают, пока ребёнку не исполнится год. И речь о любом мёде, даже самом натуральном с рынка, и даже о ложечке в кашу.
В российской Национальной программе вскармливания отдельного правила про мёд для малышей до года нет, а в схеме прикорма мёда нет вовсе. Так что здесь мы опираемся на международную позицию, и она однозначная.
А после года?
После первого дня рождения мёд можно попробовать. Ну, только помните о двух вещах.
Первое: мёд это сахар. Всемирная организация здравоохранения относит сахара мёда к так называемым свободным сахарам вместе с сахаром, сиропами и соками. Она советует и взрослым, и детям держать свободные сахара ниже 10% калорий за день. А британская служба здравоохранения напоминает, что меньше сладкого значит меньше кариеса.
Второе: российская Национальная программа вскармливания упоминает мёд среди продуктов, которые могут вызывать аллергические реакции и усиливать уже имеющуюся аллергию. Если у малыша атопический дерматит или пищевая аллергия, сначала спросите педиатра. Если нет, начните с крошечной порции утром и понаблюдайте, как прошёл день.
Как это было у нас
Моя подруга на даче чуть не дала восьмимесячной дочке кусочек сот, потому что «это же полезно». Вовремя вспомнила, отложила на потом. А в полтора года её дочка попробовала мёд на кусочке яблока, поморщилась и вернулась к яблоку без мёда. Шучу. Но не шучу: многим малышам натуральный вкус фруктов нравится больше.
Когда к врачу
Срочно вызывайте скорую, если малыш съел мёд и у него появились запор, слабый или непривычный плач, трудности с кормлением, необычная сонливость и тишина, обмякшие ручки, ножки или шея. Также срочно к врачу при отёке губ, затруднённом дыхании или сыпи после мёда в любом возрасте.
Главное: до года мёда нет совсем. После года можно, но понемногу, как любое сладкое.
Источники
- Продукты, которые не стоит давать малышам и маленьким детям, NHS ↗: мёд может содержать бактерии, вызывающие младенческий ботулизм, не давать мёд до 1 года; мёд это сахар, отказ от него помогает предотвратить кариес
- Национальная программа оптимизации вскармливания, 4-е издание, 2024 (проект) ↗: мёд среди продуктов, которые могут вызывать аллергические и псевдоаллергические реакции; таблица 5.1 схемы прикорма не содержит мёда
- ВОЗ призывает страны сократить потребление сахаров взрослыми и детьми, пресс-релиз ВОЗ, 2015 ↗: сахара мёда относятся к свободным сахарам; свободные сахара менее 10% калорийности рациона для взрослых и детей
- Ботулизм, NHS ↗: симптомы ботулизма у малышей: запор, слабый или изменившийся плач, трудности с кормлением, сонливость, обмякшие голова, шея, руки и ноги; срочно вызывать скорую
- Клинические рекомендации «Пищевая аллергия», Минздрав России, 2025, ID 994_1 ↗: признаки тяжёлой аллергической реакции: отёк губ, одышка