Учимся ползать: упражнения
Ребята! Вы не представляете, какое это счастье, когда малыш впервые сам доползает до любимой игрушки и смотрит на вас так, будто покорил Эверест!
Но вот что важно сказать сразу. В интернете полно роликов с «гимнастикой для ползания», где малыша крутят и тянут за ручки и ножки. Боже мой, как хочется всё это повторить! А российские специалисты по детскому развитию пишут, что специальная стимуляция движений нужна только при задержке развития и только после осмотра педиатра, невролога или врача лечебной физкультуры. Здоровому малышу нужны не упражнения по схеме, а пол, время и вы рядом.
Игры, которые помогают
Игрушка чуть дальше. Положите яркую игрушку так, чтобы малыш почти до неё дотягивался, но не совсем. Он будет тянуться, раскачиваться, пробовать сдвинуться. Это так мило, когда он пыхтит и не сдаётся!
Полоса препятствий. Когда малыш уже двигается увереннее, сделайте мини-трассу из подушек, диванных валиков и коробок. Он будет перелезать, огибать, карабкаться. Только никуда не уходите: если малыш провалится между подушками или застрянет под коробкой, он может испугаться и даже задохнуться.
Прятки. Спрячьтесь за подушкой и выгляните с радостным «ку-ку!». Малыш поползёт искать вас, и вы оба будете хохотать. Я сейчас плачу, честно, это лучшая игра на свете.
Много времени на полу. Каждый день давайте малышу свободно двигаться на коврике, на животе и на спине. Ползание у многих детей начинается с раскачивания на четвереньках или даже с ползания назад, потому что ручки пока сильнее ножек. Это нормально!
Чего не делать
А теперь серьёзно, это правда важно! Не ставьте малыша на ноги и не водите за ручки раньше, чем он сам освоит пол: российские специалисты считают пропуск четверенек из-за ранней «ходьбы» ошибкой. Ходунки и прыгунки тоже мимо, их ругают и российские специалисты, и американские педиатры. Ходунки не учат ходить, зато малыш в них может упасть с лестницы. И пожалуйста, проверьте пол: монеты, кусочки лопнувших шариков и особенно плоские батарейки ужасно опасны, если малыш потащит их в рот. На лестницу поставьте ворота, и сверху, и снизу.
Моя подруга просто ложилась на пол напротив сына и звала его. Через неделю он дополз до неё и уткнулся носом ей в щёку. Как тут не расплакаться!
Когда к врачу
Расскажите педиатру, если:
- к году малыш никак не передвигается, ни ползком, ни другим способом;
- больше месяца при ползании тянет одну сторону тела, а другую волочит;
- малыш кажется очень напряжённым или, наоборот, очень вялым.
Если врач увидит задержку, он сам назначит занятия со специалистом.
Самое главное: лучшие «упражнения» для ползания это игра на полу вместе с вами, а всё остальное по назначению врача.
Источники
- Лупандина-Болотова Г.С., Гварамия Н.А. Рекомендации по стимуляции двигательных навыков на первом году жизни ребёнка, НМИЦ здоровья детей Минздрава России, 2022 ↗: стимуляция двигательных навыков необходима только при задержке развития, после осмотра врача (педиатра, невролога и/или врача ЛФК); ошибки: потягивание за конечности, пассивная вертикализация, пропуск четверенек из-за преждевременной стимуляции ходьбы, вождение за руки, ходунки и прыгунки на первом году.
- Этапы движения у малышей 8-12 месяцев, HealthyChildren.org (Американская академия педиатрии) ↗: игрушки чуть дальше досягаемости; полоса препятствий из подушек, коробок и диванных валиков; прятки «ку-ку»; не оставлять без присмотра, малыш может застрять и задохнуться; раскачивание на четвереньках и ползание назад; мелкие предметы, кусочки шариков, батарейки и монеты особенно опасны; ворота сверху и снизу лестницы; ходунки не помогают учиться ходить.
- Ходунки: опасный выбор, HealthyChildren.org (Американская академия педиатрии) ↗: ходунки не учат ходить и могут задержать начало ходьбы; падения с лестницы, ожоги, утопления.
- Этапы развития: 12 месяцев, HealthyChildren.org (Американская академия педиатрии) ↗: сказать педиатру, если малыш не ползает или больше месяца волочит одну сторону тела.
- Этапы развития: 7 месяцев, HealthyChildren.org (Американская академия педиатрии) ↗: очень напряжённый или очень вялый малыш повод сказать педиатру.