← Все статьи
Кормление · 9-12 мес

Прикорм в 9 месяцев: план на 4 недели

Интересный факт: с 9 месяцев таблица российской программы прикорма больше не меняется до самого года, меняется только то, как еда выглядит на тарелке.

Пюре уже надоело и малышу, и вам. А переходить на кусочки страшно: вдруг подавится. Я разложил девятый месяц на четыре недели по Национальной программе вскармливания.

Неделя 1: новые фрукт и мясо

Например, груша и курица. Это знакомые группы, поэтому каждому продукту 3-4 дня, начиная с малого количества, в первой половине дня. Мясо даёт малышу гемовое железо, а новые его виды добавляют разнообразия.

Неделя 2: мелкоизмельчённая еда

Программа говорит прямо: в 9-10 месяцев однородные пюре постепенно заменяют на мелкоизмельчённые продукты. Технически это значит, что мясо и овощи можно размять вилкой или измельчить мельче, но без крупных твёрдых кусков. Делайте это постепенно, по одному блюду.

Неделя 3: каша с глютеном

Пшеничная или овсяная каша, если ещё не вводили. Каши уже знакомы, значит 3-4 дня.

Неделя 4: сок

Фруктовый сок программа советует давать после введения всех основных видов прикорма, в 9-12 месяцев 10-100 мл. Важно отметить: сок между едой повышает риск кариеса, поэтому давайте его во время еды. А британская служба здравоохранения вообще советует обходиться без соков до 4 лет. Решайте вместе с педиатром.

Сколько в 9-12 месяцев

Я посчитал по таблице программы:

  1. овощи 200 г;
  2. каша 200 г;
  3. мясное пюре 80-100 г или отварное мясо 40-50 г;
  4. рыба 30-60 г, 2 раза в неделю вместо мяса;
  5. фрукты 90-100 г;
  6. желток половина;
  7. творог 50 г;
  8. кефир до 200 мл;
  9. хлеб 10 г, детское печенье 5 г по желанию;
  10. растительное масло 6 г, сливочное 5 г.

Безопасность за столом

  1. Малыш ест только сидя и рядом со взрослым.
  2. Круглые мелкие продукты, например виноград и черри, режьте на четыре части.
  3. Твёрдое вроде сырой моркови, яблока и целых орехов не давайте.
  4. Косточки из фруктов и кости из мяса и рыбы убирайте.

Пример из жизни

Одна семья по моему совету начала с тефтелек, размятых вилкой, а пюре в баночках оставила на ужин. Через две недели малыш сам тянулся к тарелке родителей.

Когда к врачу

Обратитесь к педиатру, если после нового продукта появились сыпь, рвота или жидкий стул. Если малыш поперхнулся и не может кашлять, плакать или дышать, вызывайте скорую.

Главное: в 9 месяцев объёмы фиксированы, а задача месяца научить малыша жевать без спешки.

Источники

Обновлено: 08.10.2026

Похожие статьи

Сколько молока нужно новорождённому

Знаете что самое странное? Что я вообще не понимаю в этих граммах. Но вот что я точно знаю - малыш должен быть сытым.

Как понять что малыш голоден

Малыши не умеют говорить 'мама, я хочу есть'. Но они умеют говорить по-своему.

Грудное вскармливание: первые дни

Первые дни грудного вскармливания похожи на первый день на новой работе. Вы волнуетесь, но вы учитесь. И у вас получится.