← Все статьи
Кормление · 9-12 мес

Прикорм в 11 месяцев: план на 4 недели

Интересный факт: британская служба здравоохранения советует резать виноград для малыша не пополам, а на четыре части.

Одиннадцатый месяц похож на генеральную репетицию первого дня рождения. Малыш тянется к тарелкам взрослых, а родители не знают, что уже можно. Вот план на четыре недели.

Объёмы не меняются

По таблице Национальной программы вскармливания для 9-12 месяцев: овощи 200 г, каша 200 г, мясное пюре 80-100 г или отварное мясо 40-50 г, рыба 30-60 г дважды в неделю вместо мяса, фрукты 90-100 г, желток половина, творог 50 г, кефир до 200 мл, хлеб 10 г.

Неделя 1: новый фрукт в безопасной нарезке

Например, виноград. Мелкие круглые продукты, такие как виноград и черри, режьте на четыре части, а косточки из фруктов убирайте. Фрукты знакомая группа, значит 3-4 дня.

Неделя 2: новая рыба

Если малыш уже ест одну рыбу, добавьте другую, например судака или лосося. Рыба 2 раза в неделю вместо мясного блюда, без костей. Знакомая группа, 3-4 дня.

Неделя 3: обед как у взрослых и чашка

Британская служба здравоохранения советует в 10-12 месяцев строить обед и ужин из основного блюда и фрукта или несладкого молочного десерта. Там же пишут, что к этому возрасту малыш увереннее пьёт из чашки. Воду программа советует предлагать между кормлениями, 150-200 мл в сутки.

Неделя 4: готовимся к году

Продукты прежние, а кусочки чуть крупнее и разнообразнее: мягкие овощи, кусочки мяса и рыбы без костей, отварной картофель, макароны. Ешьте вместе, семейная еда помогает малышу привыкать к правильным привычкам. Только без соли и сахара.

Важно отметить: мёд по-прежнему нельзя. Британская служба здравоохранения объясняет это риском младенческого ботулизма до года.

Что я проверяю в конце месяца

  1. Малыш ест мелкоизмельчённую еду, а не только гладкое пюре.
  2. В рационе есть мясо, рыба, желток, творог и кефир.
  3. Он пробует брать кусочки сам.
  4. Грудь или смесь по-прежнему остаются в рационе.

Пример из жизни

Одна мама переживала, что сын съедает за обедом меньше, чем написано в таблице. Я напомнил ей, что это ориентиры: если малыш активен и хорошо прибавляет, еды ему хватает.

Когда к врачу

Обратитесь к педиатру, если после нового продукта появились сыпь, рвота или жидкий стул, а также если малыш перестал прибавлять в весе. Если он поперхнулся и не может кашлять, плакать или дышать, вызывайте скорую.

Главное: в 11 месяцев режьте круглое на четвертинки, давайте рыбу дважды в неделю и ешьте вместе с малышом.

Источники

Обновлено: 08.10.2026

Похожие статьи

Сколько молока нужно новорождённому

Знаете что самое странное? Что я вообще не понимаю в этих граммах. Но вот что я точно знаю - малыш должен быть сытым.

Как понять что малыш голоден

Малыши не умеют говорить 'мама, я хочу есть'. Но они умеют говорить по-своему.

Грудное вскармливание: первые дни

Первые дни грудного вскармливания похожи на первый день на новой работе. Вы волнуетесь, но вы учитесь. И у вас получится.