← Все статьи
Уход · 12-18 мес

Как одевать малыша зимой

Я через это проходила: первую зиму с ходячим сыном я одевала его так, что он стоял звёздочкой и не мог сделать ни шагу.

Перекутать страшно не меньше, чем недокутать. Малыш потеет, потом мёрзнет во влажном, а на прогулке вы этого даже не заметите. Отдельных российских правил, как одевать ребёнка зимой, мы не нашли, поэтому опираемся на советы Американской академии педиатрии.

Доверьтесь мне: правило одного слоя

Американские педиатры советуют для малышей и маленьких детей простое правило: на ребёнке на один слой больше, чем на взрослом в ту же погоду. И лучше несколько тонких слоёв, чем один толстый. Так ребёнку теплее и суше.

Как это выглядит на деле? Снизу то, что плотно прилегает к телу: колготки, лосины, боди или кофта с длинным рукавом. Сверху штаны и тёплая кофта или свитер. И уже потом комбинезон или куртка.

Обязательны тёплые непромокаемые ботинки, варежки и шапка. Мокрые варежки и носки снимайте сразу: во влажном ребёнок мёрзнет быстрее, чем раздетый.

Почему малыш мёрзнет быстрее вас

Ребёнок маленький, и тело теряет тепло быстрее, чем у взрослого. А ещё, когда ему весело, он ни за что не попросится домой. Поэтому на долгой прогулке делайте перерывы в тепле, например в подъезде или магазине.

Российский ориентир есть в санитарных правилах, правда он написан для детских садов, а не для домашних прогулок. По СанПиН 1.2.3685-21 при морозе ниже минус 15 °С и ветре сильнее 7 м/с прогулку детей до 7 лет сокращают. Методические рекомендации Роспотребнадзора МР 2.4.0242-21 советуют детям до 4 лет не гулять вовсе, если ниже минус 15 °С и ветер сильнее 15 м/с. На практике я ориентируюсь на эти цифры и дома.

У американских педиатров порог ниже: не гулять, когда температура с учётом ветра ниже минус 15 по Фаренгейту, это около минус 26 по Цельсию. При таком морозе открытая кожа начинает замерзать за минуты.

Не надо пуховик в автокресло

Это правило я узнала поздно. Пухлая куртка или комбинезон под ремнями автокресла опасны: при аварии наполнитель мгновенно сминается, ремни становятся свободными, и ребёнок может выскользнуть. В машине малыш едет в тонких плотных слоях. Пристегните, затяните ремни так, чтобы их нельзя было ущипнуть на груди, а сверху накиньте куртку или плед. Лицо оставьте открытым.

Знаете что помогает?

Запасные варежки в кармане. Если малыш сосёт палец, американские педиатры советуют перчатки с открытыми пальцами или пару запасных варежек: мокрые не греют, а холодят. И держите в машине зимний запас: плед, сухую одежду, шапку и варежки.

Когда к врачу

Обморожение чаще всего бывает на пальцах рук и ног, ушах и носу. Кожа сначала болит или жжёт, потом немеет, становится белой или серой, могут появиться пузыри. Занесите ребёнка в тепло, не растирайте, не прокалывайте пузыри, не прикладывайте горячее. Опустите замёрзшие места в тёплую, не горячую воду на 20-30 минут. Если онемение не проходит через несколько минут, звоните педиатру.

Если малыш дрожит, а потом становится вялым, неуклюжим, говорит невнятно, это переохлаждение. Вызывайте скорую, 103 или 112, а пока заносите в тепло, снимайте мокрую одежду и заворачивайте в одеяло.

Вот мой сын в итоге гулял в трёх тонких слоях под комбинезоном и ни разу не вспотел. Слои плюс один, сухие варежки и никаких пуховиков под ремнями.

Источники

Обновлено: 07.10.2026

Похожие статьи

Как купать новорождённого

Купание новорождённого — это не страшно. Нужны правильная температура, порядок действий и полотенце наготове.

Чистка носа и ушей

Почему ушную серу не нужно вычищать, как безопасно освободить заложенный нос малышу и какие признаки требуют врача.

Стрижка ногтей младенцу

Как часто стричь ногти младенцу, чем это делать безопаснее всего и почему ногти нельзя обкусывать.