Ночные пробуждения: почему

Знаете что? Если ваш малыш в полгода вдруг начал просыпаться по ночам, хотя раньше спал, вы не сломали ему режим.

Ну правда, это одна из самых частых жалоб в этом возрасте. Вчера спал, а сегодня три подъёма за ночь, плач и требование маму прямо сейчас. Вы не высыпаетесь, начинаете думать, что всё делаете не так, и гуглите в три часа ночи.

Вот честно, причин обычно несколько, и большинство из них нормальны. Российские педиатры в статье о гигиене сна пишут, что примерно в 6-7 месяцев малыш может начать беспокоиться, несколько раз за ночь просыпаться и плакать, если мама вышла. Это тревога разлуки, нормальная стадия развития. Он не капризничает и не манипулирует, он просто только что понял, что вы можете уйти. Это может тянуться много ночей и даже несколько месяцев.

Вторая частая причина это зубы. Российские педиатры отмечают, что зуд в дёснах часто сильнее ночью, отсюда беспокойство и трудности с засыпанием. Третья: малыш учится ползать, садиться и вставать, и днём столько впечатлений, что мозг продолжает тренироваться ночью. И ещё короткие пробуждения в этом возрасте вообще нормальны. Американская академия педиатрии пишет, что малыш в 6 месяцев может проснуться ночью и через несколько минут снова уснуть сам.

Что делать? Не бегите на первый писк. Американские педиатры советуют дать малышу время успокоиться самому. Если плач продолжается, подойдите, погладьте, скажите тихо пару слов, но российские педиатры советуют стараться не брать на руки и выйти, пока он ещё не спит. Днём играйте в прятки, так он учится, что мама уходит и возвращается. Уходя, всегда говорите «Я сейчас вернусь», даже если кажется, что он не понимает.

Шучу. Но не шучу: если малыша регулярно укачивать до сна, то и ночью ему понадобится укачивание, чтобы уснуть снова. Американские педиатры пишут то же самое. Поэтому кладите его в кроватку сонным, но ещё не уснувшим.

Про ночные кормления: российские педиатры пишут, что после 6 месяцев их постепенно сокращают. Как и когда именно в вашем случае, решите вместе с педиатром.

Когда к врачу

Если малыш ночью не просто просыпается, а плачет от боли, у него температура, насморк, он хуже ест или вы просто чувствуете, что что-то не так, позвоните педиатру. После болезни ему может понадобиться заново учиться засыпать сам, и это тоже нормально.

У моей подруги дочка в 7 месяцев начала просыпаться каждую ночь в одно и то же время. Помогли прятки днём и терпение, через месяц всё ушло.

Это пройдёт, правда, и вы не делаете ничего неправильно.

Источники

• ↗Гигиена сна детей раннего возраста, Российский педиатрический журнал, 2025 (Союз педиатров России) ↗: в 6-7 месяцев малыш может начать беспокоиться, просыпаться и плакать, если родитель ушёл; это нормальная стадия развития, может длиться много ночей и несколько месяцев; говорить «Я сейчас вернусь», играть в прятки; дать несколько минут, успокоить, стараться не брать на руки; зуд при прорезывании сильнее ночью; укачивание до засыпания формирует зависимость; класть сонным, но бодрствующим; после 6 месяцев ночные кормления сокращают; при болезни трудности засыпания и ночные пробуждения
• ↗Как уложить малыша спать, HealthyChildren.org (Американская академия педиатрии) ↗: малыш 6 месяцев может проснуться ночью и уснуть через несколько минут, это нормально; не бежать сразу; с 4 месяцев класть сонным; если укачивать до сна, ночью трудно уснуть снова; можно подойти, если малыш болен