Когда ребёнку можно мандарины и апельсины
Мандарины пахнут праздником, и многим родителям хочется поскорее угостить малыша. Разберёмся спокойно, что говорят российские документы и как начать без лишних волнений.
Есть ли точный возраст
Прямого ответа «с такого-то месяца» в российских документах нет. В схеме прикорма Национальной программы есть общие строки «фруктовое пюре» и «фруктовый сок», а отдельной строки для апельсинов и мандаринов нет. Поэтому цифру мы называть не будем: её просто не на что опереть.
Обязательны ли цитрусовые
Нет. В обязательной схеме прикорма их нет. Витамин С нужен малышу каждый день, нормы для разных возрастов есть в методических рекомендациях Роспотребнадзора, но цитрусовые не единственный его источник. Если малыш пока не ест мандарины или вы решили подождать, ничего страшного не происходит.
Как дать в первый раз
Если вы решили попробовать, начните с маленькой порции мякоти. Уберите плёнки и косточки. Дайте новый продукт тогда, когда сможете понаблюдать за малышом, и следите за кожей и стулом. Если реакции нет, порцию можно постепенно увеличивать. Мандарины и апельсины в документах не разделяются, правила для них одинаковые.
Почему лучше мякоть, а не сок
По Национальной программе соки дают после введения всех основных прикормов. Соки, особенно между едой, повышают риск кариеса. Зарубежные педиатры тоже советуют целый фрукт вместо сока. Подробнее об этом в нашей статье про апельсиновый сок.
Если у малыша уже есть аллергия
Детям с пищевой аллергией первым фруктом советуют давать пюре из светлых яблок или груш, а соки откладывают. Цитрусовые в этом случае лучше обсудить с врачом, который наблюдает ребёнка, до первой пробы.
Коротко
- Точного возраста российские документы не называют.
- Цитрусовые не обязательны.
- Начинайте с малой порции мякоти без плёнок и косточек и следите за реакцией.
- Сок только после основных прикормов.
Источники
- Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни, Союз педиатров России, 2019 ↗
- Методические рекомендации МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах», Роспотребнадзор ↗
- Клинические рекомендации «Пищевая аллергия у детей», Союз педиатров России, 2016 ↗
- Американская академия педиатрии, позиция о фруктовых соках (зарубежный источник) ↗
- Национальная служба здравоохранения Великобритании, продукты, которых стоит избегать малышам (зарубежный источник) ↗